본문영역
강좌
시설이용, 강습등록 간편하게 예약하세요.
강좌
※ 교육 종료된 강좌입니다.
강좌소개
<요가B>
- 일 정 : 매주토요일 13:00~15:00 (12회기)
- 장 소 : 안강청소년문화의집 1층 댄스연습실
- 대 상 : 북경주 청소년(초등 2학년이상)
# 강의에 관한 궁금한 사항은 해당 강사님께 문의하시면 감사하겠습니다!
□ 접수안내
※ 우선접수 : 2023년 9월 4일(월) 13:00~ 2023년 9월 5일(화) 18:00 방문 / 기초생활수급대상 및 시설아동/ 모집 정원의 20%
※ 일반접수 : 2023년 9월 16일(월) 13:00~ 2023년 9월 13일(월) 18:00. 인터넷(선착순) / 경주공공서비스예약
- 가을학기 특기적성 교육 총12회 운영
- 수강 신청 60% 미만인 과정은 운영이 취소될 수 있음
- 출석률 70% 미만인 수강생은 차기 교육 수강신청 제한
- 수강 신청 시 환불받을 은행명, 예금주, 계좌번호, 주소 필수 기재
- 수강 신청 후 24시간 이내 수강료 미납 시 수강 신청이 자동 취소됨
★수강 기간 내에 70% 이상 출석할 수 없는 경우, 정말 열심히 수업에 참여하고 싶어 하는 청소년을 위해
수강 신청에 신중히 기해 접수 부탁드립니다.★
|
특기적성 강의 계획서(안) |
강의 개요
|
과 정 명 |
2023년 가을학기 특기적성 |
강 사 명 |
요가 |
|
기 간 |
2023년 9월 18일 ~ 2023년12월 9일 |
연 락 처 |
010-9381-9400 |
|
운영시간 |
토요일 |
시 수 |
총4회기 |
|
대 상 |
청소년들 |
인 원 |
10명 이내 |
|
강의목적 |
요가를 통해 아이들에게 힐링을 주고 싶어서 |
||
강의 일정
|
연번 |
일자 |
강의 내용 |
준비물 |
|
1 |
9월 23일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 비틀기자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
폼롤러, 요가매트 |
|
2 |
10월 7일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 상체 숙이기 자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
3 |
10월 14일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
4 |
10월 21일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 비틀기자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
5 |
10월 28일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 상체 숙이기 자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
6 |
11월 04일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
7 |
11월 11일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 제기차기 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
8 |
11월 18일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 혈액순환에 도움주는 코어 운동 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
9 |
11월 25일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 제기차기 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
10 |
12월 02일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 혈액순환에 도움주는 코어 운동 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
11 |
12월 09일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
［붙임 2］
|
특기적성 강의 계획서(안) |
강의 개요
|
과 정 명 |
2023년 가을학기 특기적성 |
강 사 명 |
요가 |
|
기 간 |
2023년 9월 18일 ~ 2023년12월 9일 |
연 락 처 |
010-9381-9400 |
|
운영시간 |
토요일 |
시 수 |
총4회기 |
|
대 상 |
청소년들 |
인 원 |
10명 이내 |
|
강의목적 |
요가를 통해 아이들에게 힐링을 주고 싶어서 |
||
강의 일정
|
연번 |
일자 |
강의 내용 |
준비물 |
|
1 |
9월 23일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 비틀기자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
폼롤러, 요가매트 |
|
2 |
10월 7일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 상체 숙이기 자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
3 |
10월 14일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
4 |
10월 21일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 비틀기자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
5 |
10월 28일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 상체 숙이기 자세 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
6 |
11월 04일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
7 |
11월 11일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 제기차기 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
8 |
11월 18일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 혈액순환에 도움주는 코어 운동 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
9 |
11월 25일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 제기차기 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
10 |
12월 02일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 혈액순환에 도움주는 코어 운동 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
|
11 |
12월 09일 |
폼롤러로 몸 풀기,명상하기, 나비자세, 바람빼기 골반 이완 등 전신근력, 스트레칭을 통한 이완 호흡정리 |
// |
주의사항
